蓝绿光的益处
蓝光有两部分组成，其中蓝青色部分对健康有益。
蓝绿光对我们的健康有益。它调节着我们的昼夜周期（我们内部的“生物钟”），并且控制着我们的睡眠-清醒周期。因此蓝绿光对提高睡眠质量是有帮助的。蓝绿光也能够提高大脑活跃度，改善记忆力，改善情绪，提高警觉性和促进思维活动。
有害的蓝紫光
如同紫外线，过度暴露于蓝紫光下也会损伤眼睛。
它会对视网膜造成一定损害，并且可能会增加患有年龄相关性黄斑变性、白内障或光照性角膜炎（角膜晒伤）的风险，可能会导致暂时性失明。
蓝光与您的视力
蓝光就在我们周围，它不仅存在于太阳光中，
还存在于各种人工光源中。
需要注意的是过度暴露在蓝光下会损伤我们的眼睛。